Top 5 loại thuốc bổ não tốt nhất hiện nay và tác dụng thực sự của chúng

Não là một trong những bộ phận đóng vai trò quan trọng của cơ thể, là hệ thống trung ương điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Do đó, não bộ cần được chăm sóc cẩn thận mỗi ngày. Rất nhiều người hiện nay gặp phải những vấn đề liên quan đến tinh thần, chẳng hạn như hay bị căng thẳng, đau đầu một cách bất thường, trí nhớ bị giảm sút, làm trước quên sau, thậm chí là lú lẫn hoặc sa sút trí tuệ do tuổi tác hoặc bệnh lý,…

Bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, chúng ta cũng có thể tự bổ sung thêm liều lượng các loại thuốc bổ não để cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết cho não bộ hoạt động một cách hiệu quả nhất. Thế nhưng, trên thị trường hiện nay, thuốc bổ não được bày bán với đa dạng chủng loại khiến cho người tiêu dùng hoang mang không biết nên chọn loại thuốc bổ não nào là tốt nhất.

Và để giúp các bạn có thể chọn cho mình hoặc người thân loại thuốc bổ não tốt nhất và phù hợp nhất. Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu về top 5 loại thuốc bổ não tốt nhất, được chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe của não bộ. Mời các bạn cùng tham khảo nhé!

Thuốc bổ não là gì?

 Thuốc bổ não thường là thực phẩm chức năng có thành phần từ thiên nhiên hoặc các loại thuốc có tác dụng tích cực đến chức năng não ở những người khỏe mạnh. Tuy nhiên, cũng có một số loại thuốc chỉ có tác dụng đối với những người có vấn đề về tâm thần hoặc suy giảm trí nhớ.

Bên cạnh đó, nhiều loại thuốc bổ não còn có thể tăng cường trí nhớ, động lực, sáng tạo, tỉnh táo và chức năng nhận thức nói chung. Ngoài ra, thuốc bổ não cũng có thể làm giảm tình trạng sụt giảm chức năng của não do tuổi tác hoặc ở những người bị rối loạn tâm thần. Vậy những loại thuốc bổ não nào tốt cho người khỏe mạnh và loại nào phù hợp với người bị bệnh?

Top 5 loại thuốc bổ não tốt nhất

1. Dầu cá

Trong dầu cá có chứa nhiều axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA), hai loại axit béo omega-3. Omega-3 với những lợi ích tuyệt vời giúp cải thiện và nâng cao chức năng của não bộ.

Các axit béo Omega-3 khác có trong dầu cá, EPA, có tác dụng chống viêm có thể bảo vệ não chống lại các tổn thương và lão hóa. Việc uống các loại thuốc bổ sung DHA chỉ có tác dụng tốt cho những người bị suy giảm chức năng nhẹ ở não. Không giống như DHA, EPA không hoàn toàn cải thiện chức năng não. Tuy nhiên, ở những người bị trầm cảm, EPA có tác dụng cải thiện tâm trạng của người bệnh.

Khi uống dầu cá chứa cả hai loại chất béo có tác dụng như một loại thuốc bổ não giúp làm chậm suy giảm trí nhớ do lão hóa. Tuy nhiên, bằng chứng tác động của các chất bảo quản có trong dầu cá lên sức khỏe của não bộ con người là không rõ ràng.

Nhìn chung, nếu bạn không bổ sung đủ lượng Omega-3 như khuyến cáo thì hãy nên xem xét việc bổ sung dầu cá để tăng cường sức khỏe não.

2. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba là một loại thảo dược có nguồn gốc từ cây Ginkgo biloba, một trong những loài cây cổ xưa nhất còn tồn tại trên Trái Đất hiện nay. Thảo dược có tác dụng bổ não, được nhiều người sử dụng để giúp tăng cường trí não.

Bên cạnh đó, Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn não, bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi sự tấn công của các gốc tự do, các chất oxy hóa. Làm thư giãn nội mô qua sự ngăn chặn phosphodiesterase. Đồng thời, ngăn chặn bớt độ nhầy của thụ thể choline gây nhầy, thụ thể gây tiết adrenaline.

Ginkgo Biloba được sử dụng cho các đối tượng như những người mệt mỏi, trầm cảm hay lo âu; người già bị sa sút trí tuệ, trí nhớ và hay cáu gắt. Các bệnh nhân có dấu hiệu thiếu máu cục bộ, bị phù não, chấn thương não. Người bệnh bị ù tai, chóng mặt, rối loạn tiền đình, tổn thương võng mạc. Và những người mắc bệnh tắc động mạch ngoại biên, bệnh Raynaud, hội chứng viêm sau tĩnh mạch.

3. Resveratrol

Resveratrol là một chất chống oxy hóa tự nhiên có trong vỏ các loại trái cây màu tím và màu đỏ như nho, quả mâm xôi và việt quất. Chất này cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ, sô cô la và đậu phộng.

Bổ sung Resveratrol được cho là có thể ngăn chặn sự suy thoái của một vùng quan trọng của não bộ có liên quan đến ghi nhớ. Do đó, việc dùng chất này cũng có thể làm chậm sự suy giảm chức năng não ở người lớn tuổi. Đồng thời, các nghiên cứu trên động vật cũng đã chỉ ra rằng Resveratrol có thể cải thiện trí nhớ và chức năng não.

Việc sử dụng 200 mg Resveratrol mỗi ngày trong 26 tuần sẽ giúp cải thiện trí nhớ rất tốt. Tuy nhiên hiện nay vẫn chưa có đầy đủ các nghiên cứu trên người để có thể chắc chắn về các lợi ích của Resveratrol cũng như các loại thuốc bổ não khác.

4. Phosphatidyl serine (PS)

Phosphatidyl serine là một loại phức hợp chất béo gọi là phospholipid, có thể tìm thấy trong não. Do đó, việc bổ sung Phosphatidyl serine có thể giúp duy trì sức khỏe của não bộ con người.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống 100 mg Phosphatidyl serine ba lần mỗi ngày có thể giúp bạn chống lão hóa một cách hiệu quả. Hơn nữa, những người khỏe mạnh uống bổ sung Phosphatidyl serine lên đến 400 mg mỗi ngày có thể giúp cải thiện kỹ năng tư duy và trí nhớ.

Phosphatidyl serine được sử dụng cho những đối tượng bị suy giảm chức năng thần kinh do tuổi tác, giúp nâng cao kỹ năng tư duy cho người trẻ tuổi. Dùng cho những người bị trầm cảm, bệnh Alzheimer, bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý.

5. Caffeine

Caffeine là một chất kích thích tự nhiên phổ biến nhất được tìm thấy trong trà, cà phê và sô cô la đen. Mặc dù chúng ta có thể uống Caffeine thông qua các thuốc bổ não nhưng cũng không thực sự cần thiết khi chúng ta có thể bổ sung chất này từ thực phẩm.

Caffeine hoạt động bằng cách kích thích bộ não và hệ thần kinh trung ương, làm cho bạn cảm thấy ít mệt mỏi và trở nên tỉnh táo hơn. Hơn nữa, trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Caffeine có thể giúp cho bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn và cải thiện trí nhớ, thời gian phản ứng và chức năng não nói chung.

Đối với hầu hết mọi người, liều dùng Caffeine khoảng 200 – 400 mg mỗi ngày sẽ được coi là an toàn và đủ để mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn uống quá nhiều Caffeine có thể sẽ phản tác dụng và gặp phải các tác dụng phụ như lo âu, buồn nôn và khó ngủ.

Như vậy, trên đây là những thông tin về các loại thuốc bổ não tốt nhất hiện nay. Không những giúp bạn tăng cường trí nhớ, hạn chế căng thẳng mà còn cải thiện chứng trầm cảm rất tốt. Hy vọng rằng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn trong quá trình tìm hiểu về thuốc bổ não. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi! Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe!